朝起きるのが辛い理由

翌日の仕事なり学校なりに意欲的でない。具体的に不愉快なことがある場合から、特に苦痛があるわけではないんだけどもなんとなく億劫な場合まで。

嫌だなあ、行きたくないなあと思うから、なかなか寝付けないし、眠りに入らない。あるいは、仕事や学校よりも安らげるものがあると、なかなかそれがやめられない。

かくして、だらだらと寝る時間が遅くなって、次の日起きるのが辛くなって、仕事なり学校なりがますます負の対象になっていくんだけど。同時に、家で過ごす時間がもっと大事な時間になって、だけどもそれを続けられないことがストレスになっていくんだけど。


休暇明けは、特にこういうの増えるよねえ・・・。

仕事なり学校なりになんか楽しみが見つかるのが多分解決策なんじゃないかと思うんだけど、それもまあ、なかなかねえ。見つかるというよりは、見つけるほうが手っ取り早いんだけども、そうそう気持ちの持ちようも変わらないよね。

どうせやるなら楽しんだほうが勝ち、とはよく言ったもの。それはまあそうなんだろうけど、勝ってる人がいるということは、負けてる人も多分いるってことでしょう。